Bewegungsmangel, Leistungsdruck, Abgespanntheit, Unzufriedenheit, schlechte Haltung sind gute Gründe mit Yoga anzufangen.

Es gibt einen enormen Schatz an "Techniken", die Teens bei ihrer Selbstfindung zu unterstützen und ihnen helfen können, nicht im wachsenden Leistungsdruck zu ertrinken. 

Yoga hilft zu mehr Achtsamkeit und Reflektion, Fröhlichkeit, verbessertem Selbstwertgefühl und Konzentrationsvermögen, um gesunde, selbstbewusste und selbstbestimmte Erwachsene zu werden.

"Natural Movement", "Breath-Body-Connection" und "Feel" - sind die Hauptelemente nach Strala Yoga, und helfen hier mehr "ich" zu sein und sich so anzunehmen, wie man ist und sein darf.